研究发现：血脂不超过这个值，不用太克制自己，吃点肉有好处
我们对“吃肉”这件事，似乎越来越紧张。一听到脂肪、胆固醇、红肉，很多人脑袋里立刻浮现出“心梗”“堵塞”“猝死”几个字，连瘦肉都不敢多吃，豆腐青菜过一日，生怕血脂飙升，血管出事。可你知道吗？真相并没有那么“黑白分明”。
胆固醇
胆固醇高不能吃虾？医生说：虾还不是最危险的，这5样更要注意
现在是时候，把虾从“高胆固醇杀手”的名单上暂时放一放了。真正应该警惕的，其实是那些你以为“很健康”的食物和习惯，它们才是让胆固醇悄悄升高的幕后“元凶”。
你还被“高胆固醇”的认知伤害多久
低密度脂蛋白或LDL：这种“坏”胆固醇在你的血液中循环，根据传统观点，它可能会在你的动脉中堆积，形成斑块，使你的动脉变窄和不灵活（动脉粥样硬化）。如果在通往心脏或大脑的这些狭窄的动脉中形成血栓，可能导致心脏病发作或中风。
走路能替代他汀药物？医生：忽略这3个细节，胆固醇只会越走越高
走路确实是很好的锻炼方式，它能帮助心肺功能变强，也能让血液循环更通畅。可如果每天只是在街边慢悠悠地散步十几分钟，或者边走边玩手机、聊天、买菜，这种“走”，对控制胆固醇的帮助其实非常有限。
坏胆固醇降到多少，才能稳住斑块？美国研究：这5类人必须达标
“我的胆固醇不高啊，怎么查出心血管斑块了？”在体检中心，类似的疑问并不罕见。很多人以为，只要胆固醇不“爆表”，心血管就安全无忧，这可能是个代价高昂的误区。
一天只能吃一个鸡蛋的谎言，被彻底拆穿了，我们被骗了近百年
家人们，咱从小就被灌输 “一天只能吃一个鸡蛋” 的观念，说吃多了对身体不好，营养过剩不说，还容易胆固醇升高。但你们知道吗？这个说法，纯粹是个流传近百年的大谎言！今天咱就把这事儿唠明白。
5个不起眼的习惯正让血脂飙升，很多人可能天天做，却毫不知情
声明： 本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。
坏胆固醇降到多少，才能稳住斑块？2025新指南：这4类人必须达标
很多人活到六十岁才第一次听说“稳定斑块”这个词，可惜，那时候，斑块可能早已“不稳定”。稳定的斑块像坐在角落里睡觉的大熊猫，不惹事；不稳定的斑块则像情绪不稳的火山，说爆就爆。
胆固醇高不能吃虾？医生实话：虾还不是最危险的，这5样更要注意
门诊上，问“医生我胆固醇高，还能吃虾吗？”的患者，一周能碰上四五个。有年轻人刚体检完吓得不敢吃，怕“血管堵”；也有中老年人掂着一只虾纠结半天，左右为难地问我：这虾，是不是等于“心梗预告片”？
胆固醇“加速器”被揪出：是肥肉的25倍，医生警示：越吃血管越堵
你有没有想过，明明吃得不多，运动也不少，体检报告却总是卡在“高血脂”那一栏？难道是基因问题？还是“年纪大了就这样”？真相可能埋在你每天吃下去、却没有放在心上的那口“酥”。
正式挑战“他汀”地位？一年只打2次的“降脂针” 新适应症获批！
2025年7月31日，有报道声称美国食品药品监督管理局（FDA）作出了一项引人关注的决定：批准“一年只需注射2次”的降胆固醇药物---“英克司兰钠（Inclisiran）”修改其临床适应症。
东京大学研究：65岁后常吃鸡蛋，患胆固醇风险是不吃鸡蛋的15倍？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
胆固醇“王者”被揪出：是肥肉的25倍，医生劝告：越吃血管越堵
曾经有个中年人，体检报告上显示胆固醇超标，他第一反应是：“我都不吃肥肉，怎么还会高？”但医生拿起一张食物清单，指着其中一项说：“这才是真正的‘王者’。”他一愣——因为那样东西他几乎天天吃。
海豹油鱼油含DHA、Omega3品牌推荐，海豹油鱼油十大品牌，降胆固醇甘油三酯
过去人们对“三高”心存畏惧，如今高胆固醇、高甘油三酯正以更隐匿的形式威胁健康。与高血压、高血糖引发的即时不适症状不同，血脂异常初期往往没有明显征兆，却像一颗“潜在隐患”：低密度脂蛋白（即“坏胆固醇”）逐渐在血管沉积，甘油三酯持续累积，最终可能演变为动脉硬化、心
吃他汀不能碰鸡蛋？医生劝告：不只是鸡蛋，这7物再馋也要忌嘴
他汀类药物，本质是降低血脂、预防心血管疾病的常用药。它的“禁忌”多半源自对胆固醇的焦虑。鸡蛋，在长期的营养讨论中，常被贴上“高胆固醇”的标签，于是被视作服药者应当回避的“危险品”。
「颠覆认知」肠道菌群操控肝脏代谢？单细胞最新研究揭秘：特定细菌如何精准控制肝细胞胆固醇合成！
微生物全基因组关联研究（GWAS）已揭示了大量与肠道菌群相关的宿主遗传变异。然而，目前仍不清楚宿主遗传、肠道微生物组以及特定细胞环境之间的具体联系。为此，作者开发了一种计算框架——scBPS（单细胞细菌多基因评分），整合了现有的微生物GWAS数据及24个人体器
能不能长寿，先检查胆固醇？医生：50岁后，胆固醇尽量别超这个范围
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胆固醇“王者”被揪出，是肥肉的30倍？医生警醒：越吃血管越堵
很多人一听“胆固醇高”，脑海里就浮现出肥肉、五花、红烧肉。但你知道吗？你警惕了一圈油花四溢的猪肉，却可能在不知不觉中，把真正的“胆固醇王者”当成了健康食品往嘴里送。
【论著】残余胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值与健康体检人群代谢相关脂肪性肝病发病风险的相关性
杨军, 李颖, 武燕清, 等 . 残余胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值与健康体检人群代谢相关脂肪性肝病 发 病 风 险 的 相 关 性 [J]. 中华 健 康 管 理 学 杂 志 , 2025, 19(8): 625-630. DOI: 10.3760/cma.
降胆固醇甘油三酯！含DHA、Omega3海豹油鱼油哪个牌子好？测评品牌
血脂管理绝非千篇一律,个体差异显著。有人因家族遗传更需关注胆固醇高是什么原因引起,有人则因饮食日常需警惕甘油三酯高是什么原因。体检单上提示总胆固醇高怎么回事或甘油三酯偏高说明什么,都是身体发出的个性化信号,提示心脑血管疾病风险可能升高。理解这些指标的含义(如甘